Dieta Xpress

Como lo prometido es deuda, aquí les dejo una pequeña dieta. Fácil de seguir pero es sólo para hacerla durante TRES DÍAS. Esta dieta promete bajar 5kg durante esos días, acompañada por una hora de ejercicio o 40 minutos de caminata. DURANTE LA DIETA BEBER DE 2 A 3 LITROS DE AGUA.

DÍA 1:
Desayuno:
- 1 taza de cualquier infusión (té, café) sin azúcar o con edulcorante.
- 1/2 naranja
- 1 rebanada de pan tostado con un poco de queso fresco.

Almuerzo:
- 100g de carne magra
- 1 taza de judías verdes (arvejas)
- 1 taza de zanahorias
- 1 manzana

Cena:
- 1/2 lata de atún al natural
- 1 tostada de pan integral
- 1 taza de cualquier infusión sin azúcar o con edulcorante.

DÍA 2:
Desayuno:
- 1 huevo
- 1 rebanada de pan tostado integral
- 1/2 plátano
- 1 taza de cualquier infusión sin azúcar o con edulcorante

Almuerzo:
- 2 salchichas cocidas
- 1 taza de brócoli
- 1/2 taza de zanahorias
- 1/2 plátano

Cena:
- 1 taza de queso cottage
- 6 galletas saladas

DÍA 3:
Desayuno:
- 1 manzana
- 30g de queso cheddar
- 5 galletas saladas
- 1 taza de cualquier infusión sin azúcar o con edulcorante

Almuerzo:
- 1 lata de atún al natural
- 1 taza de zanahorias
- 1 taza de coliflor
- 1 taza de melón

Cena:
- 1 huevo duro
- 1 rebanada de pan tostado integral